Kā pirmo reizi izaudzēt bārdu 6 vienkāršos soļos

Ir laiks. Varbūt jūs jau kādu laiku esat domājis par bārdas audzēšanu, vai varbūt jums vienkārši bija pēkšņa vēlme, bet jūs to atliecāt pietiekami ilgi.

Visas šīs izcilās bārdas, kas tur atrodas; jūs vēlaties būt daļa no tā un kurš var jūs vainot?

Un, lai gan tas šķiet pietiekami viegli - vienkārši nolieciet skuvekli un ļaujiet tam augt - tas nav tik vienkārši.

Patiesībā bārdas audzēšanai ir nepieciešama rutīna un disciplīna, tāpat kā lielākajai daļai jebkas cits.

Vienkārši sēdēt un ļaut dabai iet savu gaitu nav īsti iespēja (vismaz ilgtermiņā), un jūs varētu uzskatīt, ka tas irgrūtāk, nekā jūs domājat. Bet nav arī iemesla nesākt tagad.

Šis ir ceļvedis, kas palīdzēs jums ienirt pilnīgu sejas matu pasaulē - kā pirmo reizi veiksmīgi izaudzēt bārdu 6 vienkāršos soļos:

1. Pieņemiet to, ar ko strādājat

Sāksim, ātri pamājot ģenētika .

Tas ir, ne visi sejas matus audzē ar tādu pašu ātrumu, biezumu un kopējo izskatu.

Citiem vārdiem sakot, jūs varat strādāt tikai ar to, ko esat ieguvis, kas ļoti labi var atšķirties no tā puiša jūsu birojā, kurš izskatās kā kopts mežstrādnieks.

Bārdas ir pie mums kopš, labi, uz visiem laikiem , bet tāpat ir mainījies fakts, ka ikviena cilvēka bioloģija ir atšķirīga. Ja jūsu tēvam vai vectēvam bija lieliski sejas apmatojums vai mazuļa seja, kas, šķiet, izturēja visu augšanu, jūs, iespējams, arī darīsit.

Lieta ir tāda, ka iemācieties pieņemt to, ko jums deva bārdas dievi, un turpiniet no turienes. Nepadodies, jo šķiet, ka tu nevirzies uz priekšu. Tā vietā izveidojiet skaidru izpratni par to, ko jūs varat un ko nevar darīt, un turpiniet no tā.

2. Izlemiet ‘Kāpēc’

Tāpat kā viss, ko esat iecerējis sasniegt savā dzīvē, ir labi zināt savus nodomus un mērķus, pirms izlemjat audzēt bārdu.

Varbūt tas ir tāpēc, ka vēlaties izskatīties vīrišķīgāk un ticat, ka bārda palīdzēs jums to projicēt.

Varbūt jūs vienkārši aizrauj process un vēlaties to izmēģināt.

Varbūt jūs mēģināt nosegt rētas vai citas nepilnības uz sejas. Varbūt jūsu mīlestības interese mudina jūs to darīt. Vai varbūt jūs domājat, ka tas jums piešķirs pārliecinošāku izskatu.

Jebkurā gadījumā ziniet, kas ir jūsu gala balva, un koncentrējieties uz to, ejot cauri procesam.

3. 1. nedēļas izdzīvošana

Ja jūs nekad iepriekš neesat audzējis bārdu, pirmā nedēļa būs maigi sakot interesanta. Pirmkārt, sākotnējais sejas apmatojuma pieaugums ne tikai izskatīsies dīvaini - sveiks, skrufs -, bet arī jutīsies dīvaini.

Ko tu vari izdarīt?

Nu neko. Protams, jūs varat darītkaut ko, bet pretoties kārdinājumam to noskūt tikai tāpēc, ka tas izskatās dīvaini un niez kā traks. Jums arī vajadzēs pretoties vēlmei to saskrāpēt pie katras izdevības, jo tas pat var izraisīt infekciju.

Ir dažādi citi veidi, kā to izdarītpārtraukt bārdas nieziun ieguldījumi a laba bārdas eļļa ir lieliska vieta, kur sākt. Tā arī irto mazgājotvismaz katru otro dienu, vēlams ar šampūnu / kondicionieri, kas īpaši paredzēts bārdām .

Kaut arī nieze laiku pa laikam var atgriezties, nobriestot bārdai, visticamāk, tā nebūs tik intensīva kā tad, kad pirmo reizi sākāt darbu. Un līdz tam jūs to apgriezīsit, un pat eksperts to darīs mīkstāks .

Bet kāpēc, jūs varētu jautāt, vai mana jaunā izaugsme tik ļoti niez?

Ir vairāki iemesli, tostarp ādas sausums zem jūsu jaunajiem sejas matiem un fakts, ka regulāra skūšanās - jo tā nesagriež matus taisni - rada smailas malas, kas augšanas laikā pieskaras jūsu sejas virsmai.

Jums būs nepieciešama kāda pacietība, kad nieze ir tikpat pastiprinoša kā moskīts, kas naktīs zvana ap galvu, bet arī tas pāries. Arī šajā posmā bārdas eļļa ir jūsu draugs. Ja nekas cits, šajā procesa laikā jums jāpaliek spēcīgam.

Jā, cilvēki, iespējams, gatavojas komentēt jūsu jauno sejas apmatojumu, bet neļauj viņu novērojumiem izmest jūs no sliedēm. Turklāt daudzi komentāri būs pozitīvi - izmantojiet tos, lai palīdzētu jums turpināt censties sasniegt savu mērķi.

Patiesībā, daži pētījumi ir parādījuši ka sievietes īpaši piesaista rugāji, kas parādās pirmajās desmit izaugsmes dienās.

Kaut arī jūs varētu vēlēties apstāties pie tā - un noteikti ieguldiet kvalitātē rugāju trimmeris , ja jūs to darāt - mūsu mērķis šobrīd ir palīdzēt jums redzēt šo bārdu pilnā augumā (un, mēs apsolām, viņa joprojām to mīlēs).

Atzīsim, ka, ja jūs patiešām nopietni domājat par bārdas audzēšanu, jūs to darāt, jo tas padara jūs laimīgu. Jebkurā gadījumā jūs nekad netiksiet iepriecināts visiem. Stāsta beigas.

4. Dodiet tam laiku!

Mēs jau esam skāruši faktu, ka lielisku bārdu, piemēram, Romu, nevar izveidot vienā dienā.

Labi, varbūt klišeja, bet vērts uzsvērt, jo kārdinājums nepacietīgi noskuvēt sākotnējos rugājus var būt ļoti spēcīgs.

Tas izklausās vienkārši, bet lielisks padoms, pārdzīvojot bārdas augšanas agrīnās stadijas, ir šāds: jūs nevarat izaudzēt bārdu, to noskujot.

Secinājums ir tāds, ka jums jāļauj savai bārdai augtvismaz četras nedēļasja jūs nopietni domājat par procesu.

Šajā laikā negrieziet to un neveidojiet to, jo pastāv iespēja, ka jūs to pārspīlēsit un nogriezīsit vairāk, nekā esat iecerējis (atcerieties, ka jūs joprojām esat jauns spēlē).

Četras nedēļas ļauj jums izaudzēt bārdu cienījamā garumā, kā arī nokļūt “lēmuma” stadijā.

Pēc mēneša jūs varat izlemt turpināt ļaut tai augt (kas palīdzēs nopelnīt cieņu jūsu jauno biedru vidū bārdainajā kopienā), vai arī to kopt, lai iegūtu “cienījamāku” izskatu.

Jebkurā veidā ir labi, bet, ja jūs meklējat reprezentablu izskatu, jums būs nepieciešami atbilstoši rīki, piemēram, kvalitatīvs bārdas trimmeris .

Ja jūs nopietni domājat par pienācīgi bārdainu vīrieti, tad jūs nevarat pāriet ar ieroci.

Dodiet sejas matiem četras nedēļas un tad turpiniet no turienes. Ja pēc pāris nedēļām jūs joprojām neesat apmierināts, tad - un tikai pēc tam - jums vajadzētu apsvērt iespēju vispār atteikties no projekta.

Turklāt, ja esat 20 gadu sākumā, iespējams, ka esat vēlu ziedētājs.

Jūsu laiks vēl ir priekšā, un tas, ko redzat tagad, ne vienmēr ir tas, ko jūs saņemsit vēlāk. Kamēr esat pie tā, aizmirstiet pilsētas mītu, ka skūšanās ar bārdu padarīs to spēcīgāku. Tā vienkārši nav taisnība.

Atcerieties, ka bārdas patiesais izmērs ir mēneši, nevis collas. Turklāt lielākajai daļai dzīves labāko lietu ir vajadzīgs laiks. Jūs pat varat noteikt sev mērķa datumu, teiksim, sešas nedēļas, kad pieņemsiet lēmumu, vai bārda paliek vai iet.

5. Tagad ir pienācis laiks nopietnībai (vienkāršs, ilustrēts ceļvedis)

Nieze ir pazudusi vai vismaz ir mazinājusies. Jūsu bārda sāk veidoties, un jums ir laba ideja, kāda tā izskatīsies ilgtermiņā. Jūsu nozīmīgais cits sāka tam patikt patiesi, kā viņa (vai jūs) domājāt.

Bet tagad ir pienācis laiks jums pievienoties procesam tādā veidā, kas nozīmē ne tikai sēdēšanu un ļaut dabai iet savu gaitu (vienlaikus pretojoties niezei).

Šeit ir dažas lietas, kas jāiepazīst, tostarp dažas, kurām mēs jau īsi esam pieskārušies, lai palīdzētu jūsu bārdai sasniegt visu izaugsmes potenciālu.

Nomazgājiet to

Ir teikts, ka bārdas, atšķirībā no kaklasaites, ir dabas salvetes. Pārtika, netīrumi, savārstījums, kā jūs to nosaucat, var nonākt ieslodzījumā jaunajā bārdā un zem tās, un jums tas būs jāpierod.

Tas tomēr nenozīmē, ka esat bezspēcīgs.

Tas jums jāmazgā ar šampūnu tāpat kā mati galvas augšdaļā, pārliecinoties, ka rakt dziļi līdz ādai, un pēc tam rūpīgi izskalojiet.

Nosaciet to

Bārdas kondicionēšana ar kvalitatīvu produktu izgatavots tieši šim darbam, mitrinās jūsu bārdu, atbrīvos no niezes un palīdzēs jūsu bārdai būt pilnīgākai, nevis plankumainai. Ja vēlaties spert vēl vienu soli, uzklājiet bārdas balzamu - kas būtībā ir kondicionieris, kas nav paredzēts.

Vai mēs jau pieminējāmbārdas eļļas nozīme?

Mums ir, bet diskusija par tās tikumiem nekad nenoveco, runājot par bārdas audzēšanu.

Vienkārši sakot, bārdas eļļai ir jāiekļaujas ikdienas bārdas kopšanas režīmā daudzu iemeslu dēļ, tostarp savvaļas matiņu pieradināšana, niezes mazināšana, izskaušana bārdas blaugznas , veicinot jaunu bārdas augšana , kā arī palīdz jums smaržot labi.

Lietas darbojas.

Bārdas eļļas lietošana nav tik sarežģīta , arī. Vislabāk to uzklāt uz bārdas, kas joprojām ir mitra no jūsu dušas, nevis tad, kad tā ir sausa.

Ielieciet pāris pilienus eļļas rokā un viegli berzējiet to bārdā, vienlaikus pārliecinoties, ka tā ir dziļa, jo eļļa ir noderīga arī jūsu ādai.

Apgrieziet to

Šajā procesa brīdī - atcerieties četru nedēļu likumu - jūs varat sākt apgriezt bārdu, ja vien neplānojat audzēt savu bārdu, līdz tā vairs nespēj izaugt (ir ierobežojumi).

Iespējams, ka jūs jau esat skuvis sejas un kakla vietas, kuras nevēlaties, lai tās pārklātu bārdas mati, bet tagad ir pienācis laiks to izskatīties pēc iespējas labāk.

Tagad jūs, iespējams, esat pierādījis, ka jūs varat 'izaudzēt' bārdu, taču jums jāpievieno pēdējie pieskārieni, kas jūs ierindo īsta bārdnieka rindās.

Tas nozīmē, ka jūs vēlaties elektriskais skuveklis vai skuvekli, lai pārliecinātos, ka darbu veicat pareizi. Šeit ir daži galvenie jautājumi, kas jāpatur prātā:

Jūsu sejas forma- Šeit ir viens pamatnoteikums - kvadrātveida bārda uz apaļas sejas palīdzēs noteikt žokļa līniju. Tātad, attiecīgi sagrieziet.

Izgriezums- Katram apgriešanas darbam jāsākas no kakla līnijas (bārdas apakšas apgabala ap kaklu). Patiesība ir tāda, ka to vislabāk var apstrādāt profesionālis, jo skūšanās šeit patstāvīgi var būt sarežģīta.

Bet, ja jūs uzstājat to darīt pats, izmantojiet bārdas trimmeri, lai atbrīvotos no liekajiem matiem, definējiet kakla izgriezumu un pēc tam izmantojiet skuvekli vai elektrisko skuvekli, lai atbrīvotu kaklu no atlikušajiem rugājiem.

Paturiet prātā, ka kakla izgriezumu varat sagriezt pārāk augstu, it īpaši, ja sākotnēji definējat bārdas formu. Parasti kakla izgriezumam jābūt vietā, kur kakls saskaras ar galvu.

Vaigu līnija- Jūsu vaigu līnija apzīmē jūsu bārdas augšējās robežas uz vaigiem.

Īkšķis ir šāds: “atstājiet to mierā.” Ja vien jūsu bārda bīstami nepieskaras acīm, jums nevajadzētu pārāk uztraukties par šīs sejas daļas skūšanu vai skulptūru.

Citas domas- Tāpat kā bārdas audzēšanas process, arī bārdas apgriešana prasa līdzīgu pacietību.

Pēc pāris mēnešiem jūs varēsiet to pieradināt un veidot sev vēlamā veidā - un tādā veidā, kas izceļ jūsu sejas matu unikalitāti.

Ir noderīgi saprast ieiešanu - tas ir, tieši no bārdas audzēšanas ceļojuma pirmās dienas - ka bārdas uzturēšana var prasīt vairāk laika un pūļu, nekā sākotnēji domājāt, un jums būs nepieciešami pareizi rīki, lai to izdarītu.

Visbeidzot, mazāk patiešām ir vairāk, ja runa ir par bārdas apgriešanu. Jūs nevarat atgriezties, kad apgriežat pārāk daudz. Atstājiet dažus apgriezt vēl vienu dienu.

6. Palīdziet sev, rūpējoties par sevi

Kaut arī ģenētikai būs liela loma jūsu bārdas augšanā, ircitas lietas, ko jūs varat darītpalīdzēt tai sasniegt maksimālo potenciālu.

Vingrojiet

Jā, jūs esat dzirdējuši par daudzajām vingrinājumu priekšrocībām, kad runa ir par jūsu prātu un ķermeni. Bet tam var būt arī nozīme jūsu bārdas augšanā:

• Liekā svara zaudēšana palīdz palielināt testosteronu, kas, savukārt, veicina sejas matu augšanu.
• Ir pierādīts, ka arī īsāki, bet intensīvi treniņi, piemēram, augstas intensitātes intervāla treniņi, palielina testosterona līmeni.
• Vingrojumi uzlabo asinsriti, un asinis pārnēsā olbaltumvielas un vitamīnus jūsu matu folikulās, veicinot augšanu.

Diēta

Diēta, vingrošana - atvainojiet mūs, ja tas sāk izklausīties kā jūsu vietējās sporta zāles reklāma, taču tas viss palīdz. Veselīgs uzturs ir vēl viens veids, kā paaugstināt testosterona līmeni, īpaši diēta ar augstu olbaltumvielu saturu.

Daži labi ēdieni, ko pievienot diētai, ja jūs tos vēl neēdat, ir spināti, rieksti, olīvas, brokoļi un olīveļļa. Uzturam varat pievienot arī vitamīnu piedevu, ieskaitot biotīnu vai daudz vitamīnus, kas satur cinku, B6 vitamīnu un magniju.

Atpūta

Miegs ir būtisks ne tikai jūsu veselībai un labsajūtai, bet arī veselīgas bārdas audzēšanai. Centieties gulēt 7 līdz 9 stundas naktī.

Stress

Visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi, stresam var būt būtiska loma jūsu centienos izaudzēt bārdu. Stress var ne tikai sajaukt ar jūsu vīriešu hormoniem, bet arī saspiest asinsvadus un izraisīt matu saknēm mazāk barības vielu.

Tiesa, stresa mazināšanu dažreiz ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, taču ir daudz veidu, kā to izdarīt, ieskaitot meditāciju un vingrinājumus.

Secinājums

Lai gan bārdas audzēšana nav raķešu zinātne, tas nav tik vienkārši, kā izskatās. Bet neļaujiet tevi iebiedēt rupjiem plankumiem, kas paredzēti ar vārdu salaušanu. Ievērojiet iepriekš minētos padomus un vadlīnijas, un pastāv lielas iespējas, ka jūs pat pārsteigsit sevi. Veiksmi šajā procesā.

Kāda ir jūsu pieredze bārdas audzēšanā? Mēs labprāt dzirdētu no jums.